본문 바로가기
반응형

분류 전체보기65

키위, 알고 먹으면 더 건강한 이유! 효능과 부작용 며칠 전에 마트에서 제스프리 골드키위 할인 행사를 하길래 냉큼 장바구니에 담았어요단맛이 풍부하고 과즙도 많아 그냥 먹어도 맛있지만알고 보면 건강에도 탁월한 과일이라는 사실알고 계셨나요?오늘은 골드키위의 효능과 주의사항을한눈에 정리해볼게요.요 귀여운 물티슈도서비스로 겟 했네용🍋 키위의 주요 효능✅ 1. 하루 한 개면 충분! 비타민C 폭탄키위는 100g당 비타민C가 무려 152mg 들어 있어요.이는 레몬보다 많고하루 권장 섭취량을 훌쩍 넘기는 양이랍니다.면역력 강화피부 미백피로 회복에 도움을 줘요.✅ 2. 장운동 촉진 – 배변 개선 효과풍부한 수용성 식이섬유가 장내 환경을 개선해줘요.실제로 뉴질랜드 연구에서도 하루 2개의 골드키위를 섭취한 그룹이배변 활동이 원활해졌다는 결과가 나왔다고 해요✅ 3. 항산화 .. 2025. 6. 2.
나인블럭 고기동점 방문기｜창밖 풍경이 감성적인 서울 근교 카페 🌧️ 비 오는 저녁, 감성 충전나인블럭 고기동점에서 여유 한 잔 비가 살짝 내리는 저녁근처 "산으로간 고등어에"에서 이른 저녁을 먹고카페에 방문했어요입구에 들어서기 전부터붉은 네온 조명과 붉은 벽돌 외관이마치 유럽 어느 골목의 카페처럼이국적인 분위기를 물씬 풍기고 있었어요🧱 인테리어, 이건 정말… 예술이네요내부 공간은 넓고 천장은 높고벽돌과 콘크리트가 어우러진 내추럴한 느낌에조명 하나하나도 섬세하게 배치돼 있어요무엇보다 창이 정말 큰데그 창을 통해 보이는 초록 나무들과살짝 흐린 빛감이 어우러지면서비 오는 날만의 감성이 절정에 달했어요테이블은 원목이라 따뜻하고 고급스러웠고의자들도 편안하면서 각 테이블 간 간격이 넓어조용히 시간을 보내기에 딱 좋은 구조였어요☕ 커피 한 잔, 공간을 완성하는 향 이날 주문.. 2025. 6. 2.
용인 수지 고등어구이 맛집｜산으로간고등어, 웨이팅에도 납득한 화덕 생선구이 정식 🐟 웨이팅에도 납득이 되는 산으로 간 고등어 고등어구이 하나에 왜 이리줄을 서나 했더니다 이유가 있었어요오랜만에"제대로 된 생선구이"가먹고 싶던 날소문만 듣던"산으로간고등어 동천점"에다녀왔어요.이곳은 이미 웨이팅 맛집으로 유명한 곳이라마음 단단히 먹고 출발했어요⏰ 평일 4시도착, 다 이유가 있어요조금 여유롭게 먹고 싶어서평일 오후 4시쯤 도착했어요.“너무 이른 거 아닌가?”싶었는데…도착하자마자번호표를 받고 대기 2번우리보다 빨리온 사람들이 있다니... 이후로도 계속 손님들이들어오더니 30분쯤 지나니대기실에 사람들이 많아졌어요조금만 늦었어도 5시 입장이힘들었을지도 몰라요.✔ TIP: 평일에도 일찍 방문을 추천드려요! 🎥 기다리는 동안 마주한, 진심이 담긴 철학 대기실에서 기다리는 동안 주인의 철학이 .. 2025. 6. 1.
울쎄라 vs 써마지｜김성령·김숙도 선택한 리프팅 시술, 내 피부엔 뭐가 맞을까? 거울을 보다 문득"내 턱선이 이랬었나?" 싶은 날이 오면슬며시 ‘리프팅 시술’이라는 단어가 머릿속을 맴돌기 시작해요.특히 40대 이후라면피부 탄력 저하와 얼굴선 처짐은 더 이상 남의 일이 아니죠.요즘은 20대들도 많이 시술을 한다고 해요.어릴 때부터 받는 게더 좋다는 얘기지만어쨌든 누구나 지금이 제일 젊을 때이니 지금이라도 의학의 힘의 도움을 받아보시면 되지 않을까요 요즘 인기 있는 울쎄라, 써마지다 같은 리프팅 같지만 실제로는 꽤 다르다는 것, 알고 계셨나요?오늘은 이 두가지 시술을 한눈에 비교해드릴게요둘 다 대표적인 비수술 리프팅 시술이지만기술, 자극 층, 효과 포인트가 다르기 때문에내 피부에 맞는 선택이 중요하다고 하니피부과 전문의에게 상담받으세요. 🔍 울쎄라 vs 써마지 비교표 구분 울쎄라.. 2025. 6. 1.
고혈압 낮추는 방법 5가지｜식단부터 운동까지 생활습관 총정리 "고혈압"식습관과 생활습관 개선으로 관리할 수 있어요고혈압은 침묵의 살인자라고 불릴 만큼 자각 증상이 거의 없지만장기적으로는 심장, 뇌, 신장 등에 큰 영향을 미치는 무서운 질환이에요특히 한국인 절반 가까이가 고혈압 전단계이거나 이미 진단을 받은 상태라고 하니더 이상 남의 일이 아니죠.오늘은 혈압을 낮추는 데 효과적인 다섯 가지 방법을 소개할게요약물치료도 중요하지만생활 속 습관 개선이야말로 장기적인 혈압 조절의 열쇠예요.🥗 짠 음식 줄이고, 나트륨 섭취를 제한해요한국인의 평균 나트륨 섭취량은 WHO 권장량의 2배 이상이라고 해요특히 국물 문화가 발달한 식단은 소금 섭취를 무심코 높이기 쉬운데요.국물 적게, 간은 싱겁게, 가공식품 줄이기된장국, 김치찌개도 건더기 위주로 먹는 습관부 들여보세요.나트륨을 .. 2025. 5. 31.
제주시 아라동 카페 추천｜베이커리·전망·감성 다 있는 캄포(CAMPO) 방문기 제주시 아라동에 위치한카페 "캄포(CAMPO)"를 다녀온 후기를 소개해보려 해요.비 오는 날의 제주그 촉촉한 분위기와 너무나 잘 어울렸던 그곳의 감동을 함께 나눠볼게요.🚪 거대한 돌담을 지나면, 또 다른 세상캄포의 시작은 특별해요커다란 현무암 돌담과 아치형 입구마치 중세 유적지에 온 듯한 느낌을 주는 이곳은밖에서 보면 카페인지 미술관인지 감이 오지 않지만그 안으로 들어서는 순간탄성이 절로 나오는 풍경이 펼쳐져요.1층에는 목재공방과전시장이 있어요 🏡 건물 자체가 작품, 자연과 건축의 조화들어서자마자 펼쳐지는 탁 트인 중정 공간과자연을 닮은 건축 설계는제주라는 장소와 너무나 잘 어울리는 느낌이에요. 카페 내부로 들어서면천장이 높고 통유리창이 시원하게 펼쳐진 공간이햇살과 바람그리고 비의 기운까지 가득 담아.. 2025. 5. 31.
반응형

티스토리툴바