반응형 #골드키위효능#키위레시피#키위주스#키위스무디#비타민c과일#건강간식추천#장건강과일#뷰티푸드#제스프리행사#키위부작용 #변비에좋은과일#키위효능#키위칼로리#제스프리골드키위1 키위, 알고 먹으면 더 건강한 이유! 효능과 부작용 며칠 전에 마트에서 제스프리 골드키위 할인 행사를 하길래 냉큼 장바구니에 담았어요단맛이 풍부하고 과즙도 많아 그냥 먹어도 맛있지만알고 보면 건강에도 탁월한 과일이라는 사실알고 계셨나요?오늘은 골드키위의 효능과 주의사항을한눈에 정리해볼게요.요 귀여운 물티슈도서비스로 겟 했네용🍋 키위의 주요 효능✅ 1. 하루 한 개면 충분! 비타민C 폭탄키위는 100g당 비타민C가 무려 152mg 들어 있어요.이는 레몬보다 많고하루 권장 섭취량을 훌쩍 넘기는 양이랍니다.면역력 강화피부 미백피로 회복에 도움을 줘요.✅ 2. 장운동 촉진 – 배변 개선 효과풍부한 수용성 식이섬유가 장내 환경을 개선해줘요.실제로 뉴질랜드 연구에서도 하루 2개의 골드키위를 섭취한 그룹이배변 활동이 원활해졌다는 결과가 나왔다고 해요✅ 3. 항산화 .. 2025. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
